Ispanaklı Makarna Tarifi ve Malzemeleri

Ispanaklı Makarna

Ispanaklı makarna; makarna tek başına bile herkes tarafından ilgi gören ve vazgeçilemeyen bir yemektir. Bir de içerisine ıspanak eklenir ise vazgeçilmezlik o zaman tam olur. Ispanaklı makarna hem eşsiz bir lezzette sahiptir hem de tam bir vitamin deposudur.

Ispanak sevmeyen ve tüketemeyenler için ıspanaklı makarna, tam bir ıspanak sevdirme yöntemidir. Ispanaklı makarna, kalori olarak normal ve soslu makarnaya göre daha besleyici ve kalori olarak daha düşüktür. Ispanaklı makarna lif olarak yüksek bir mineral grubundandır. Ispanaklı makarna içerisinde bulunan demir, çinko, sodyum ve mineraller grubu bakımından oldukça zengindir. Ispanaklı makarna içerdiği yüksek vitaminler sayesinde besleyici özelliği çok yüksektir.

Ispanaklı makarna, özellikle şeker hastalarının kurtarıcısıdır. Şeker hastaları ıspanaklı makarnayı rahatlıkla tüketebilir. Sindirimi kolay olan ıspanaklı makarna mide için rahatlatıcı özelliğe sahiptir. Mide sindiriminde parçalanması en kolay bir yemektir ıspanaklı makarna. Ispanaklı makarna şişkinlik yapmaz ve rahatlık verir. Protein olarak yüksek oranda olan ıspanaklı makarna diğer yapanlar için son derece önemli bir yemektir. Ispanaklı makarna özellikle kemik gelişimi olan çocuklara ve bağırsak sıkıntısı olan kişilerin tüketmesinde fayda vardır. Ispanaklı makarna demir eksikliği ve anemi hastalarına çok iyi gelir.

Ispanaklı makarna için gerekli malzemeler

Yarım kilo ıspanak
1 paket kıvırcık makarna
1 çay bardağı zeytinyağı
2 adet soğan
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı karabiber
1 paket hazır çiğ krema

Ispanaklı makarna nasıl yapılır?

Ispanaklar yıkanıp doğrandıktan sonra haşlanır. Başlanan ıspanak dinlendirilir. Makarna orta ateşte 8 dakika haşlanır. Makarna başlandıktan sonra süzülür. Orta ateşte küp-küp doğranan doğanlar zeytinyağı ile kavurulur içerisine ıspanaklar ve baharatlar eklenir. Kavrulan ıspanaklar içerisine hazır çiğ krema ilave edilir ve iyice harmanlanır. Harmanlanan karışım içerisine makarna ilave edilir ve karıştırılır. 10 dakika dinlenen ıspanaklı makarna servise hazır olur.

Afiyet Olsun.

Son Güncelleme : 20.01.2024 20:09:41

Ispanaklı Makarna ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Oktay Usta Ispanaklı Kek

Oktay Usta Ispanaklı Kek ilk yediğinizde Antep fıstıklı pastaya benzediğini görebilirsiniz. Özellikle Oktay Ustanın tarifleri arasında yer alan ve daha güzel bir ıspanaklı kek yapabilme olanağı sunması bakımından bu tarifi defterinize almanız faydanı...

Patatesli Ispanaklı Börek

Patatesli ıspanaklı börek, bu tarifimi diğer tarifleri göre farklıdır. Genelde ıspanaklı böreği ayrı patatesli böreği ayrı yaparız. Bu tarifte patates ve ıspanağı bir arada göreceksiniz. Patatesli ıspanaklı börek her 2 sebzenin bir araya getirilmesiy...

Kremalı Ispanaklı Kek

Kremalı Ispanaklı Kek, bu tarifi duyan ıspanaktan kek mi olur, kötü olur gibi bir sürü yorumda bulunabilirler. Ancak çocukları ıspanak yemeyen anneler için ideal bir tariftir. İçinde ıspanak olduğunu söylemezseniz ya da söyleseniz bile yediğinizde ıs...

Mayalı Ispanaklı Börek

Mayalı ıspanaklı börek, doyurucu ve oldukça lezzetli olan herkesin kolaylıkla yapacağı bir börek tarifidir. Oldukça gevrek olan bu börek lezzeti ile damaklarınızda enfes bir tat bırakacak. Yapımı ile de oldukça kolay ve pratik olan mayalı ıspanaklı b...

Ispanaklı Tuzlu Kek

Ispanaklı tuzlu kek, Türk mutfağında çayların yanında mutlaka tatlı ya da tuzlu yiyecekler ikram edilir. Aniden gelen misafire bile hemen bir pasta hazırlanır. Hiç olmazsa bile hemen bir kek çırpılır. Genelde kek deyince de aklımıza tatlı gelir. Anca...

Ispanaklı Kek Kaç Kalori?

Ispanaklı kek kaç kalori, ıspanaklı kek sağlık açısından faydalı olan hamur işleri arasında ilk sıralar da yer alır. İçerisinde ihtiva eden ıspanak çok faydalı bir sebzedir. D vitamini bakımından çok zengin olan ve yeşil yaprakları olan ıspanak besin...

Ispanaklı Çörek

Ispanaklı Çörek, çörek istediğiniz her farklı malzeme ile kolaylıkla hazırlanan hamur işlerinden birisidir. Çörek özellikle evde hazırlanan mayalı hamurun açıp arasına ıspanaklı harç ilave edilerek hazırlanmaktadır. Ispanaklı çörek büyük küçük herkes...

Ispanaklı Islak Kek

Ispanaklı Islak Kek değişik tatlar denemek isteyen kişiler için ideal bir kek olarak karşımıza çıkıyor. Oldukça leziz olmakla beraber misafirlerinize çay ya da kahve yanında ikram edebileceğiniz kadar güzel bir tarif olması sebebi ile de mutlaka tari...

Ispanaklı Gözleme

Ispanaklı gözleme, bazı yörelerimizde tandırda, odun ateşinde pişirilen gözlemelerin lezzetine doyulmaz. Bu güzel hamur işini evinizde de hazırlamaya ne dersiniz, birlikte ıspanaklı gözleme yapalım. Her ne kadar yöresel lezzeti yakalayamasak ta, gözl...

Ispanaklı Sigara Böreği

Ispanaklı Sigara Böreği, sigara böreği istenilen iç harç kullanılarak hazırlanabilir. İster kıymalı ister peynirli ister patatesli şekilde tercih edilebilir. Ispanaklı sigara böreği de bunlardan bir tanesidir. Sigara böreği genellikle sabah kahvaltıl...

Ispanaklı Börek Hamuru

Ispanaklı Börek Hamuru, Çayın yanında en güzel giden ve harika lezzeti ile Türk mutfağında birinci sırasında yer alan börekler, bugüne kadar her çeşidiyle birçok misafiri ağırlayıp ve birçok sofrada ara sıcak olarak yer almıştır. Bu börekler arasında...

Ispanaklı Tart

Ispanaklı Tart, Ispanak insan vücudu için oldukça faydalı bir besindir. Ispanağın kalp damar tıkanıklığını önleme, kabızlığı önleme, kalbi güçlendirme, kanı çoğaltma, tansiyonu düşürme, cilde tazelik verme ve vücuda zindelik kazandırma gibi olumlu et...